木耳西兰花粥

木耳西兰花粥是一道营养丰富、简单易做的粥品，适合各个年龄段的人群食用。以下是几种不同的木耳西兰花粥的做法：

食材：鸡蛋1个，菜花1小朵，西兰花1小朵，米饭1/4碗，水1/2杯，盐200毫克。

制作方法：

1. 将菜花、西兰花、木耳切成碎块。

2. 鸡蛋搅成糊。

3. 将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠。

4. 缓慢加入蛋糊，边加边搅。再加入菜花、西兰花、木耳继续煮烂，最后加盐调味即可。

食材：虾仁、胡萝卜、西兰花、木耳、大米、清水、盐。

制作方法：

1. 木耳提前泡发，胡萝卜半根削去外皮备用，西兰花切成小朵，虾仁去虾线洗净备用。

2. 大米放入砂锅，加入足量水，大火烧开，小火熬煮约25分钟，煮到米烂汤浓。