打豆浆放花生吗

打豆浆时 可以加花生。以下是一些关于加花生的好处和做法：

营养更丰富 ：打豆浆时加入花生可以使其营养更加丰富，香浓更顺滑。

补血益气，滋阴润肺：

花生具有补血益气、滋阴润肺的功效，适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

美容养颜：

黄豆及豆制品一类的高蛋白食物能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，同时还能使肌肉丰满而结实，毛发乌黑而光亮。

预防糖尿病：

豆浆中含有大量的纤维素，可以阻止糖分的过量吸收，从而防止糖尿病。

促进脑细胞发育：

花生米含有卵磷脂、胆碱等物质，有助于促进脑细胞发育，增强记忆。

做法示例

花生豆浆：

1. 黄豆和花生浸泡约10小时，洗净备用。

2. 将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，加入适量清水，启动豆浆机至自动煮制完成。

需要注意的是，虽然加花生有诸多好处，但患有胆病、血粘度高或有血栓的患者不宜加花生。此外，制作时应保留花生的红皮，因为它是“补血益气”的重要成分。

综上所述，打豆浆时加花生不仅可以提升口感和营养价值，还有一定的健康益处。根据个人体质和口味，可以适量加入花生制作出香浓可口的豆浆。