山药排骨生菜粥
山药排骨生菜粥是一道营养丰富、口感醇厚的粥品,结合了山药的软糯、排骨的鲜美与米粥的香浓,具有健脾益胃、滋肾益精等诸多功效,适合老少皆宜。以下是制作山药排骨生菜粥的详细步骤:
食材准备
排骨:挑选新鲜的猪排骨,最好是肋排部分,肉质鲜嫩,口感较好,骨头中的骨髓能为粥增添丰富的营养。用量可根据人数和个人喜好调整,一般每两人份用500克左右即可。
山药:去皮切丁,浸入清水里。
生菜:洗净切丝。
大米:淘洗干净后清水浸泡1小时。
煮粥
锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米,大火煮开后转小火继续煮15分钟。
加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚。
调味
加入盐、胡椒粉调味,调匀即可。
也可以根据个人口味选择好烫熟的绿叶青菜,掀开锅盖后,把切好的菜和调料一起放进去,焖一下就可以了。