宝宝西兰花焖饭做法

宝宝西兰花焖饭的做法如下：

准备食材

西兰花四朵

洋葱1/4颗

胡萝卜一根

彩椒半个

三文鱼60g

大米适量

大米提前泡

将大米提前浸泡，以便煮饭时更加柔软和香滑。

西兰花和胡萝卜焯水

将西兰花和胡萝卜分别焯水，捞出后切碎备用。这一步可以去除蔬菜中的草酸和涩味，同时保持蔬菜的鲜艳颜色和营养。

洋葱、胡萝卜、彩椒和西兰花全部切碎

将洋葱、胡萝卜、彩椒和西兰花分别切碎，以便在炒制时能够均匀受热。

三文鱼切适合宝宝大小

将三文鱼切成适合宝宝咀嚼的大小，以便宝宝能够轻松食用。

炒制蔬菜