中式早餐快速

周一：五黑燕麦+红糖馒头+绿豆饼

五黑燕麦冲泡好，绿豆饼买现成的，红糖馒头蒸10-20分钟左右即可。

周二：桂花圆子五黑燕麦+韭菜盒子

五黑燕麦泡好放上小圆子，撒上桂花，韭菜盒子煎20分钟左右即可。

周三：奶香五黑燕麦+抱蛋煎饺

五黑燕麦加热牛奶冲泡，抱蛋煎饺蒸15-20分钟左右即可。

周四：五黑燕麦+花卷+溏心蛋

五黑燕麦加热水冲泡，花卷蒸15分钟-20分钟左右，溏心蛋可买现成的或煮3-13分钟左右即可。

周五：牛奶五黑燕麦+纸皮烧卖+小烤肠

五黑燕麦加热牛奶冲泡，纸皮烧卖蒸10分钟左右，小烤肠煎5分钟左右即可。

鲜虾锅贴 + 番茄鸡蛋青菜面

锅贴煎至底面金黄酥脆，焖煮十分钟，番茄鸡蛋面煮沸后加入面条和青菜，加盐调味。

肉松咸蛋黄烧麦 + 虾仁燕麦粥

肉松咸蛋黄烧麦蒸10分钟，虾仁燕麦粥煮至粘稠，加入青菜和玉米粒，加盐调味。

香葱火腿芝士饼 + 鲜肉紫菜馄饨

香葱火腿芝士饼搅拌后煎制，鲜肉紫菜馄饨煮好后搭配食用。

这些早餐组合不仅美味，而且制作过程相对简便，适合快速准备。希望这些建议能帮助你开始美好的一天!