芹菜土豆泥做法减脂

减脂期间的芹菜土豆泥做法，可以参考以下几种低脂健康的制作方法：

无油芹菜土豆泥

用料：土豆3个、盐适量、黑胡椒碎适量。

做法：

土豆去皮后切片，放入盘中。

上锅蒸至熟透，然后捣成泥状。

加入适量的盐和黑胡椒碎，搅拌均匀即可食用。

小贴士：这种做法的土豆泥不含油脂，非常适合减脂期间食用，可以作为主食的替代品。

简易芹菜土豆泥

用料：土豆2个、芹菜半根、盐适量、黑胡椒碎适量、牛奶适量。

做法：

土豆去皮切块，蒸至软烂后捣成泥。

芹菜洗净切碎末，加入盐腌制后挤去多余水分。

将土豆泥和芹菜末混合，加入适量牛奶调节浓稠度，搅拌均匀即可。

小贴士：这种做法的土豆泥中加入牛奶，既能增加口感，又能减少油脂的摄入。

低脂芹菜土豆泥

用料：土豆2个、芹菜1根、盐适量、黑胡椒碎适量、橄榄油少许。

做法：

土豆去皮切块，蒸至软烂后捣成泥。

芹菜洗净切段，放入锅中加少许橄榄油炒至断生。

将炒好的芹菜和土豆泥混合，加入适量的盐和黑胡椒碎，搅拌均匀即可。

小贴士：这种做法的芹菜土豆泥中加入了橄榄油，增加了健康脂肪的摄入，同时减少了油脂的总量。

这些做法都注重减少油脂的使用，同时保留了芹菜和土豆的营养，有助于在减脂期间提供饱腹感。可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。