学生一周早餐

星期一

早餐：燕麦粥、水果（如香蕉、苹果）、牛奶

加餐：坚果（如杏仁、核桃）

星期二

早餐：鸡蛋三明治（全麦面包、鸡蛋、番茄、黄瓜）、牛奶

加餐：酸奶或豆浆

星期三

早餐：南瓜小米粥、馒头或包子、鸡蛋一个、水果拼盘

加餐：每日坚果和叶黄素

星期四

早餐：酸奶和核桃榛子巴旦木、松子、水果

加餐：胡萝卜煎饼

星期五

早餐：黑猪肉手工小笼包、蒸红薯、豆干、生菜、牛奶燕麦饮、每日坚果、百香果、叶黄素

加餐：冰糖橙

星期六

早餐：什蔬乌冬面、水果、红豆豆浆

加餐：水果沙拉

星期日

早餐：芝士烤饭团、日式厚蛋烧、爆浆西多士、酸奶松饼、鸡蛋三明治、土豆丝煎饼

加餐：甜汤圆

这些食谱包含了丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素，有助于学生保持一天的活力和注意力。建议根据孩子的口味和营养需求进行适当调整。