百合绿豆莲子银耳山药

百合绿豆莲子银耳山药的食材准备与制作步骤

一、食材准备

百合：5克

南杏仁：10克

茯苓：5克

山药：两节

莲子：5克

银耳：一朵

牛奶：适量

冰糖：适量

枸杞：适量（可选）

二、制作步骤

银耳泡发与撕碎

将银耳洗净，提前泡发，泡软的银耳撕成小朵。

其他食材清洗

百合、南杏仁、茯苓、山药、莲子等食材清洗干净。

破壁机搅拌

将所有食材（银耳、百合、南杏仁、茯苓、山药、莲子）加入破壁机中，加入600毫升水，选择豆浆模式，搅拌25分钟。

煮制与调味

将搅拌好的食材倒入锅中，加入适量牛奶，搅拌均匀。

盖上盖子，继续煮15分钟，煮好后关火。