一碗米饭的热量有多少

一碗米饭的热量 大约为230至345大卡，具体热量取决于米饭的重量和种类。以下是几个不同来源给出的数据：

1. 一碗米饭大约有200克到300克，热量通常在230到345大卡之间。

2. 一碗米饭的重量约在200-250克之间，热量在232-290大卡之间。

3. 一碗米饭热量一般是在230大卡到345大卡左右。

4. 一碗米饭的重量大概在300克左右，热量在400大卡以上。

综合以上数据，可以得出结论：

如果一碗米饭是200克，热量约为230大卡。

如果一碗米饭是300克，热量约为345大卡。

如果一碗米饭是250克，热量约为290大卡。

因此，一碗米饭的热量大约在230至345大卡之间，具体数值取决于米饭的实际重量。