白米饭吃盐

关于在白米饭中是否应该加盐，有不同的观点和建议：

尽量避免在米饭中加入盐、酱油和味精，因为这会增加额外的盐分摄入，不利于血压和心血管健康。

煮饭时加入适量的盐可以增加风味，使米饭更加香甜可口，并且有助于营养物质的吸收。

如果喜欢咸味的米饭，可以适量加盐，但要注意不要过量，以免影响健康。

综合以上信息，可以得出以下结论：

适量添加：在白米饭中加入适量的盐是可以接受的，但要注意不要过量，以免对健康产生不利影响。

清淡原则：为了控制血压和预防心血管意外，建议尽量选择清淡的米饭做法，比如加入醋、紫菜包裹或中间加入蔬菜和生鱼等。

因此，如果你喜欢咸味的米饭，可以适量加盐，但建议控制盐的用量，并且可以尝试其他清淡的米饭做法，以保证饮食的健康。