燕麦银耳羹怎么做

经典做法

食材：银耳1朵、牛奶200毫升、燕麦80克、山药50克。

步骤：

1. 银耳提前泡发剪碎，煮至30分钟，加入山药再煮5-8分钟。

2. 兑入燕麦和牛奶，搅拌均匀即可。

简易做法

食材：燕麦片、燕麦麸皮、香蕉、白果、枸杞、桑葚干、银耳羹。

步骤：

1. 在锅中放入三勺燕麦片、两勺燕麦麸皮、一根香蕉、八粒鲜冻白果、适量枸杞和桑葚干。

2. 小火煮融，加入适量炖煮好的银耳羹，搅拌均匀即可。

低脂养颜做法

食材：银耳半朵、红枣6颗、葡萄干7-8个、低脂牛奶1盒、燕麦两大勺。

步骤：

1. 前一晚把银耳发泡剪碎，加入红枣和葡萄干放入炖锅中预约好。