金针菇一包多少卡

金针菇的热量含量如下：

1. 每100克金针菇的热量大约在 26-35大卡之间。

2. 金针菇的热量相对较低，适合减肥期间的人群食用。

3. 金针菇中含有丰富的膳食纤维以及人体所需的多种矿物质和维生素。

综上所述，金针菇的热量非常低，每100克的热量大约在26-35大卡之间，适合减肥期间食用。同时，金针菇还富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，是一种健康的食材选择。