西兰花长肥吗

西兰花 不会导致长胖。以下是一些关于西兰花热量和营养的信息：

热量低：

西兰花每100克热量约为27至35大卡，脂肪含量非常低，为0.6克/100克。

高纤维：

西兰花富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，并能产生饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有辅助作用。

营养丰富：

西兰花含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，不仅有助于减肥，还能提供身体所需的多种营养物质。

综上所述，适量食用西兰花不仅不会导致长胖，还有助于减肥和保持健康。然而，如果每天食用过量，仍然可能导致体重增加，因此建议保持饮食均衡，并配合适量的运动。