饭团米饭做饭

制作饭团的基本步骤如下：

选择你喜欢的米饭，可以是普通的大米，也可以加入各种杂粮如燕麦、黑米、红豆、黄豆、小米等，以增加营养和口感。

最好是稍微凉一些的米饭，这样更容易成型。

根据个人口味准备各种馅料，如肉松、海苔、鱼干、柴鱼片、火腿肠、沙拉酱、蔓越莓、樱花、香松、桂花、葡萄干、紫米、腊肠、胡萝卜、黄瓜、寿司专用酱油、培根、青菜、黑胡椒、盐、油、鲑鱼、明太子、昆布等。

取适量的米饭放在手中，先轻轻压平。

在中间放入馅料，然后用双手的形状轻轻团成圆形或者三角形。可以根据个人喜好调整形状，如三角形、圆形、椭圆形等。

可以在饭团表面撒上一些白芝麻、盐或其他调味料，以增加风味。

如果需要，可以将饭团放入冰箱冷冻，需要时取出微波炉加热或煎烤。

可以在饭团上放上一片海苔，用手指捏紧，使海苔黏着饭团。