早上煮西兰花

早上煮西兰花可以采用多种方法，以下提供几种常见的做法：

简单水煮法

材料：西兰花、盐、水。

步骤：

1. 将西兰花洗净，切成小块。

2. 锅中加水烧开，加入适量盐。

3. 将西兰花放入锅中，用中火煮10-15分钟，直到变软。

4. 捞出西兰花，放入冷水中浸泡1-2分钟，保持颜色和口感。

5. 沥干水分后即可食用。

蒸制法

材料：西兰花、鸡蛋、胡萝卜、盐、花生油。

步骤：

1. 西兰花洗净，剪成小朵，用盐水泡10分钟，再冲两遍，甩干水分。

2. 胡萝卜去皮切碎，与西兰花一起放入大碗，加适量盐和花生油拌匀。