感冒豆浆配方

感冒时，人体需要充足的水分和营养来支持免疫系统和身体的恢复。豆浆是一种营养丰富的饮品，含有植物蛋白、矿物质和维生素，有助于增强身体的抵抗力。以下是一些适合感冒时饮用的豆浆配方：

桑叶豆浆

材料：桑叶30克，黄豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

制法

1. 将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时泡至发软备用；桑叶清洗干净后撕成碎块。

2. 将浸泡好的黄豆和桑叶一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示桑叶豆浆做好。

3. 将打出的桑叶豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。

红枣豆浆

材料：黄豆适量，红枣几颗，清水、白糖或冰糖适量。

制法

1. 将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时泡至发软备用；红枣洗净去核。

2. 将浸泡好的黄豆和红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

3. 将打出的豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。

黄豆冰糖饮

材料：黄豆50克，冰糖4块，水1000ml。

制法

1. 取黄豆和冰糖加1000ml的水，先浸泡30分钟以上，再煎煮30分钟，将汤滤出。

黄豆退烧法

材料：黄豆20粒，黑豆15粒，白芸豆15粒，绿豆15粒。

制法

1. 按比例取这四种豆子的生豆，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。

建议：

感冒期间建议饮用热豆浆，避免饮用冷豆浆，以免刺激胃肠道，加重感冒症状。

豆浆中含有蛋白质和糖分等营养物质，过量饮用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状，建议每天饮用豆浆的量不要超过500毫升。

如果感冒伴有发热，可以尝试将黄豆与冰糖一起煎煮，制成黄豆冰糖饮，有助于退烧。

在饮用豆浆时，注意不要与感冒药物同时食用，以免发生不良反应。