燕麦胚芽银耳

燕麦胚芽银耳是一种营养丰富的食品，结合了燕麦和银耳的健康益处。以下是燕麦胚芽银耳的相关信息：

健康功效

燕麦：具有补血、护齿、保护骨骼等功效。

银耳：有助于保护神经系统。

红枣：可以补脾胃、益气血。

食材用料

银耳

燕麦

大米

红枣

冰糖（可选，用于增加甜味）

制作步骤

将银耳泡发并剁碎。

将大米、燕麦、剁碎的银耳、红枣一起放入电饭煲内，洗净并加合适水量。

选择汤或粥功能，煮制1个半小时至2小时，出锅后可加糖食用。

其他做法

将银耳、百合、红豆、燕麦洗净后提前浸泡，然后放入冰箱冷冻室速冻，早晨取出直接煮制。