薏米苦瓜榨汁
薏米苦瓜榨汁是一种健康的饮品，结合了薏米和苦瓜的营养功效。以下是薏米苦瓜榨汁的一些主要功效和制作方法：
薏米苦瓜榨汁的功效
祛湿利尿
薏米具有很好的利尿作用，可以帮助排出体内的湿气。
苦瓜也具有清热解毒、利尿消肿的作用。
美容养颜
苦瓜榨汁中含有丰富的维生素C，可抵制皮肤黑色素的形成，有助于肌肤维持弹性润泽。
减肥
虽然苦瓜榨汁有一定的减肥辅助效果，但目前并没有足够的科学证据支持其直接减肥的作用。
清热解毒
苦瓜和薏米都具有清热解毒的功效，适合在夏季饮用以消暑。
辅助降糖
苦瓜榨汁中含有多种营养成分，可辅助降糖。
制作方法
材料准备
薏米：适量
苦瓜：1根
盐：适量（可选）