海菜炒西兰花

海菜炒西兰花的做法如下：

准备食材

西兰花洗净切成小朵

鲜虾仁用盐腌制10分钟

大蒜切末

盐、食用油、鸡精、生抽、淀粉

煸炒虾仁

热锅凉油，放入蒜末煸炒出香味

加入虾仁煸炒至变色

炒西兰花

加入西兰花翻炒

加入盐和生抽调味

继续翻炒几分钟，直到西兰花变软，虾仁熟透即可出锅

额外做法（可选）：

可以加入木耳增加口感和营养

可以使用鸡精提鲜

可以用淀粉勾芡，使菜品更加鲜美

这道清炒虾仁西蓝花做法简单，口感鲜美，营养丰富，是一道非常健康的家常菜。希望你能喜欢!