一碗洋葱炒鱿鱼的热量

一碗洋葱炒鱿鱼的大致重量如下：

鱿鱼：

400克

洋葱：

200克

葱：

20克

豆瓣酱：

10克

白糖：

10克

将这些食材的重量相加：

鱿鱼：400克

洋葱：200克

葱：20克

豆瓣酱：10克

白糖：10克

总重量 = 400克 + 200克 + 20克 + 10克 + 10克 = 640克

因此，一碗洋葱炒鱿鱼的总重量约为640克。