西兰花碳水怎么算

西兰花的碳水化合物含量如下：

西兰花每100克含碳水6克，因此300克西兰花含碳水18克。

西兰花每100克含碳水4.3克，属于热量比较低的食物。

西兰花每100克约含碳水化合物6.6克，此外还含有维生素C、钙、钠、磷、钾等。

西兰花每100克含碳水化合物4.3克，并富含多种营养成分如蛋白质、膳食纤维、维生素C、钙、磷和铁等矿物质。

西兰花每100克含碳水化合物6.64克，脂肪0.37克，蛋白质2.82克，纤维素2.6克。

综合以上信息，可以得出结论： 西兰花每100克含6克碳水化合物。这个数值较为一致，因此可以认为每100克西兰花大约含有6克碳水化合物。