薏仁茶做法

薏仁茶是一种以薏仁为主要食材的养生茶，具有清热、利湿、治疗水肿的功效。下面介绍几种常见的薏仁茶做法：

基础薏仁茶

材料：薏仁20克，红糖适量，水500毫升。

步骤：

1. 将薏仁洗净，加入500毫升的清水中，放入锅中烧开。

2. 转小火煮20分钟。

3. 关火后等待10分钟让薏仁茶浸泡。

4. 将茶渣滤去，加入适量红糖搅拌均匀即可。

炒薏仁茶

材料：炒薏仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

步骤：

1. 将炒薏仁、鲜荷叶和山楂一起放进锅里，加1500毫升水煮沸。

2. 每天早餐和午餐前喝一碗。

简单炒制薏仁茶

材料：炒薏仁适量。

步骤：

1. 把薏仁用水洗一下，捞出来，用筛网把水滤干净。

2. 找一个干净的平锅，打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。

3. 炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香。

薏仁粉

材料：炒熟后的薏仁。

步骤：

1. 将炒熟后的薏仁磨碎，每天服用薏仁粉。薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。

绿豆薏米粥

材料：薏仁、绿豆、红糖、核桃等。

步骤：

1. 把薏仁浸在水中泡软，和其他材料一起下锅煮2小时。

这些做法都非常简单，可以根据个人口味和需求选择合适的配料和做法。薏仁茶不仅口感清香，还有多种健康功效，适合在日常生活中饮用。