土豆白菜木耳胡萝卜
白菜、土豆和胡萝卜都是常见的家常菜,它们不仅营养丰富,而且具有多种健康功效。以下是几种不同的烹饪方法:
清炒
材料:白菜、土豆、胡萝卜、盐、酱油、十三香、葱花、食用油。
步骤:
1. 准备食材:白菜洗净切好,土豆去皮切块,胡萝卜洗净切片,葱切葱花。
2. 热锅少油,下葱花爆锅。
3. 下胡萝卜翻炒。
4. 下土豆块翻炒。
5. 下白菜炒熟,放盐、十三香、酱油,翻炒均匀。
6. 盛出。
炖煮
材料:白菜、土豆、胡萝卜、盐、食用油、洋葱、鸡精。
步骤:
1. 热锅冷油,下入食用油烧至5成油温,炒出葱香味。
2. 下入切好的白菜片,翻炒至均匀受热。
3. 下入焯过水的土豆片和去皮切片的胡萝卜。
4. 翻炒均匀后加入调味品盐,继续翻炒至入味。
5. 加入鸡精,翻炒均匀后即可出锅。
炒肉搭配
材料:白菜、土豆、胡萝卜、猪肉、油、盐、葱花、胡椒粉、蚝油、酱油。
步骤:
1. 将白菜和土豆切片,胡萝卜切片,猪肉切片。
2. 葱花炝锅,放入肉片炒变色,加入土豆片翻炒4分钟。
3. 加入白菜片,大火翻炒。
4. 加入胡萝卜片,加入清水炖5分钟左右。
5. 加入盐、胡椒粉调味即可。
蒜蓉炒
材料:白菜、土豆、胡萝卜、蒜、油、盐、鸡精。
步骤:
1. 蒜切末,胡萝卜切丝,白菜切小段,土豆切小块。
2. 锅中加少量油放入蒜煸香后加入土豆煸香片刻。
3. 加入盐,倒入白菜和胡萝卜并加入适量清水。
4. 大火烧开后转中火,煮至土豆变软。
5. 出锅前加入鸡精即可。
蚝油炒
材料:白菜、土豆、胡萝卜、肉、葱、蚝油、酱油、盐。
步骤:
1. 肉切片,土豆胡萝卜削皮切片,白菜帮片薄,葱段适量爆锅用。
2. 热锅凉油,炒葱花、花椒粉,炒肉至变色,加酱油。
3. 加土豆片胡萝卜片,加半碗水,盖锅盖,中小火焖至土豆片熟。
4. 加入白菜片,加蚝油和盐,翻炒后出锅。
这些做法不仅简单易学,而且能够充分展现白菜、土豆和胡萝卜的营养价值和美味口感。你可以根据个人口味选择合适的做法,尝试在家制作这道营养丰富的家常菜。