芋头海带藕怎么吃

芋头、海带和藕是三种营养丰富的食材，它们可以单独或组合起来制作多种美味的菜肴。以下是一些推荐的食谱和做法：

材料：新鲜小芋苗60g，藕粉、桂花酱适量。

做法：小芋头洗净去皮，放入清水中，大火烧开后转中小火慢煮。小碗内倒适量藕粉，冷水调开，在芋头软烂时加入，最后加入桂花酱，搅匀即可。

功效：健脾益胃、补中益气。

材料：藕50g、芋头50g、红枣5颗、红皮花生20g、红糖20g。

做法：芋头莲藕去皮切块，砂锅里放入红枣、花生、芋头、莲藕，没过食材的清水，煮至翻滚，改中小火，待芋头软烂，加入红糖搅拌均匀，再煮5分钟即可食用。

功效：补血益气、暖身暖胃。

材料：芋头50g，海带、大米各100g，排骨150g。

做法：将海带洗净，切细；芋头切成小块；大米淘净。上述材料加清水适量煮粥，待熟时加入食盐等调味品，煮沸后服食。