南瓜百合小米燕麦粥
南瓜百合小米燕麦粥是一款营养丰富、具有多种健康功效的粥品。以下是它的主要食材、健康功效和制作步骤：
食材
南瓜：1个
小米：200克
燕麦：100克
百合：适量（根据个人口味添加）
冰糖：适量
健康功效
南瓜 ：低蛋白质，含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体电解质平衡。燕麦：
具有止血、降低胆固醇、促进肠道蠕动等功效。
小米：
和胃、安神，含有丰富的膳食纤维，有助于消化和增强免疫力。
百合：
养心安神，润肺止咳，有助于缓解疲劳和焦虑。
制作步骤
准备食材：
南瓜洗净，不去皮，切成1~2公分见方的小块；燕麦和小米淘洗干净；百合洗净备用。
煮粥
将南瓜、燕麦、小米和百合一起放入电压力锅内胆中。
添入3大碗清水。
依个人口味丢入适量的冰糖。
选择“浓粥”菜单项，定时40分钟左右即可。