羊肉gi

羊肉的热量因不同的来源略有差异，但大致如下：

100克羊肉的热量约为200-203大卡。

羊肉属于温性食物，适量食用可以温补脾胃，但体质偏热的人群应少吃，以免导致上火。

3. 羊肉中含有丰富的蛋白质和较低的脂肪含量，适合减肥期间适量食用，但应注意总体热量控制和均衡饮食。

4. 羊肉的升糖指数较高，属于高升糖指数食物，容易导致餐后血糖波动大，因此糖尿病患者在食用时应适量控制。

综上所述，羊肉的热量在200-203大卡之间，属于中等热量食物。建议根据个人体质和健康状况适量食用，并注意总体热量控制。