福州青橄榄可以炖汤吗

福州青橄榄可以炖汤，并且有多种搭配和功效。以下是一些常见的青橄榄炖汤的做法和功效：

食材：青橄榄、瘦肉、石斛、麦冬、姜片、盐。

做法：将瘦肉、石斛和麦冬洗净备用，姜切成片。瘦肉焯水后捞出，青橄榄洗净对半切块。将所有食材放入锅中，加入清水，煮沸后转小火炖煮，最后加盐调味。

做法：将青橄榄直接加入到汤里面，可以在炖羊肉或排骨的时候加入一些。

做法：天冷了，炖一锅青橄榄瘦肉汤，香甜回甘又润燥。

做法：青橄榄和猪肺一起炖汤，能够起到止咳的效果。

做法：青橄榄和萝卜一起煲汤，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。