西兰花小米胡萝卜

西兰花胡萝卜小米粥

食材

小米：适量

胡萝卜：适量

西兰花：适量

做法

小米粥提前煮好保温。

西兰花和胡萝卜分别水煮3分钟，彻底煮熟。

胡萝卜水煮后放入煮好的小米粥，彻底煮软。

加入适量的水，用捣蒜器或辅食机打碎。

西兰花胡萝卜小米疙瘩

食材

小米：30克

胡萝卜：10克

西兰花：10克

小番茄：4个

面粉：30克

油菜：10克

水：适量

牡蛎粉：适量

做法

胡萝卜焯水，捞出备用。

小米用水浸泡半小时，冷水下锅，大火煮开。