广西芋头荔埔芋头营养

广西荔浦芋头是一种营养丰富的天然食材，具有多种对人体有益的营养成分和健康功效。

营养价值

荔浦芋头含有丰富的营养成分，包括：

碳水化合物：主要为淀粉，提供能量。

蛋白质：含量丰富，有助于身体组织的修复和生长。

维生素：含有维生素C、B族维生素等，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。

矿物质：富含钾、钙、镁、铁等，对维持心脏健康、骨骼强健和预防贫血有积极作用。

膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。

其他：还含有花青素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有抗氧化、抗炎等功效。

健康功效

荔浦芋头不仅营养价值高，还具有多种健康功效：

促进消化：膳食纤维有助于改善消化系统的健康，预防便秘。

增强免疫力：维生素C和多种微量元素有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。

保护心脏：高含量的钾元素有助于维持心脏功能，预防心血管疾病。