木耳胡萝卜辅食饭

木耳胡萝卜汤是一款营养丰富、简单易做的辅食。以下是几种不同的木耳胡萝卜汤做法，供您参考：

山药木耳胡萝卜汤

材料

胡萝卜100克，切块

山药100克，去皮，切块

泡发木耳10克，撕小片

油菜80克，切段

做法：

1. 锅烧热放油，放入胡萝卜煸炒一下。

2. 放入山药略炒。

3. 加入高汤、木耳大火煮开转小火煮20分钟。

4. 放入油菜煮熟加盐调味。

功效：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，对视觉形成有重要作用。

胡萝卜木耳汤

材料

胡萝卜1个

木耳7朵

洋葱半块

瘦肉适量

湖南椒2个

小米椒1个

生抽、五香粉、老干妈、盐、鸡精适量

做法：

1. 胡萝卜洗净切丝，洋葱切丝，葱姜蒜切碎。

2. 湖南椒和小米椒切段，木耳泡发好切丝。

3. 胡萝卜放热水绰三分钟，锅里油烧热放入瘦肉煸出油，放入八角花椒、香叶煸出香味。

4. 把胡萝卜和木耳倒入锅中翻炒几下，再加入洋葱翻炒，加入各种调料即可。

胡萝卜烩木耳

材料

胡萝卜、木耳

做法：

1. 胡萝卜和木耳一起烹饪，具有清热解毒、补肝明目的食疗功效。

胡萝卜菠菜蘑菇黑木耳鸡蛋豆皮萝卜什锦味噌汤

材料

胡萝卜、菠菜、蘑菇、黑木耳、鸡蛋、豆皮、萝卜、味噌酱等

做法：

1. 将所有食材洗净，焯水后备用。

2. 锅中放少许油煎鸡蛋，煎熟后趁热加入滚烫的开水，汤会变得雪白浓郁。

3. 加入所有食材进行炖煮，最后用味增酱调味，加少许盐和胡椒粉，撒上葱花和香菜即可出锅。

玉米胡萝卜木耳排骨汤

材料

碎排400g、玉米1个、胡萝卜1根、木耳少许、食盐、料酒、大葱、生姜

做法：

1. 排骨洗净焯水，冲洗干净后放入锅中，加入清水、生姜、大葱及料酒，煮开后改小火煮。

2. 加入玉米、胡萝卜和木耳一起再煮四十分钟，出锅前调入食盐调味。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合作为宝宝辅食。您可以根据宝宝的口味和营养需求选择合适的做法。