适合夏季早上喝的豆浆

夏天早上可以选择以下几种豆浆食谱：

核桃芝麻豆浆

材料：

黑芝麻15克、核桃20克、黄豆80克

功效：养发固发、防脱发，口感香浓。

南瓜银耳燕窝豆浆

材料：

南瓜100克、干银耳5克、黄豆30克、燕窝（泡发好的）

功效：滋阴养颜、美白抗衰，口感香甜爽滑。

核桃燕麦黑豆豆浆

材料：

核桃仁15克、生燕麦20克、黑豆20克、黄豆40克

功效：益智健脑，特别适合孩子，增强学习记忆力。

五红豆浆

材料：

红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖

功效：面色红润，滋养身体，对女性尤其友好。

三黑豆浆

材料：

黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、花生

功效：营养丰富，细腻香滑，味道香浓。

百合薏仁绿豆浆

材料：

绿豆、薏米、莲子、百合

功效：清热解暑，补充水分和营养。

双瓜清热豆浆

材料：

黄瓜、冬瓜、绿豆、黄豆、白糖

功效：清热解渴，口感爽滑。

绿豆百合豆浆

材料：

绿豆、百合、菊花、冰糖

功效：清热解暑，润肺止咳。

清凉西瓜豆浆

材料：

黄豆、西瓜肉

功效：清凉解渴，适合夏季饮用。

百合安神豆浆

材料：

黑豆、鲜百合、银耳、蜂蜜

功效：清心安神，适合失眠者。

这些豆浆食谱不仅美味，还具有不同的健康功效，适合夏天早上饮用。可以根据个人口味和需求选择适合的食谱。