薏米猪肝木耳

薏米、猪肝和木耳都是营养丰富的食材，它们各自具有不同的健康益处，并且可以相互搭配，为饮食增添营养和风味。

薏米

营养成分：薏米含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。

健康功效：

滋补除湿

抗癌

利水消肿

健脾祛湿

猪肝

营养成分：猪肝富含铁质、维生素A、蛋白质、脂肪、钠、维生素C等。

健康功效：

补血

明目

增强免疫力

促进消化

抗氧化

木耳

营养成分：木耳含有膳食纤维、多糖体、蛋白质、维生素和矿物质。

健康功效：

清肺排毒

增强免疫力

促进消化

抗氧化

搭配建议

猪肝木耳汤：将猪肝和木耳一起煮汤，可以补血明目，同时增强免疫力和促进消化。