一个火龙果等于几碗米饭

一个火龙果的热量大约等于 0.3到1碗米饭的热量，具体取决于火龙果的大小和米饭的热量。以下是一些具体的换算关系：

一个200克的火龙果热量约为110大卡，相当于 三分之二碗米饭的热量。

一个中等大小的火龙果（200克至300克）热量在110大卡到150大卡之间，大约等于 0.8到1碗米饭的热量。

一个100克左右的火龙果热量在55卡左右，相当于 0.3碗米饭的热量。

一个红心火龙果的热量约为105千卡，相当于 80克煮熟的米饭的热量，即 约1/3碗米饭的热量。

因此，综合以上信息，可以得出结论：一个火龙果的热量大约等于0.3到1碗米饭的热量，具体热量值取决于火龙果的重量和米饭的热量密度。如果需要一个大致的换算，可以认为一个中等大小的火龙果约等于0.8碗米饭的热量。