绿豆熬猪肝汤
绿豆熬猪肝汤是一道传统的中式汤品,具有补血养肝、清热解毒的功效。以下是几种常见的绿豆熬猪肝汤的做法:
基本做法
将猪肝洗净切片,绿豆淘洗干净,加水煎煮至七成熟,加入猪肝、料酒、盐,煮至猪肝熟透,加味精即可温热食用。
加入大米的做法
绿豆50克,大米、猪肝各100克,无调料。猪肝洗净切碎,绿豆、大米淘净放入锅内,加适量水煮粥。待大米和绿豆煮至八成熟时,加入切碎的猪肝,煮至猪肝熟透即可。
加入粳米的做法
主料:粳米100克,猪肝100克,绿豆50克,调料:大葱3克,料酒5克,盐2克,味精1克,香油4克。猪肝洗净,切成薄片,用料酒、葱末、盐拌腌。绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,各自捞出,沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水,加入绿豆,用旺火煮沸后,加入粳米,搅拌几下,再改用小火熬煮,粥将成时加入猪肝片,用旺火煮两三沸,以盐、味精调味,淋上香油,即可盛起食用。
高压锅做法
猪肝沿切块,焯水后把肉清洗干净。绿豆清洗干净,加入适量水和猪肝沿一起放进高压锅里煮,上汽后15~20分钟左右关火,加入适量盐即可。
建议:
猪肝后下,不宜煮过久,以保持其鲜嫩口感和营养。
高脂血症者慎用,因为猪肝中含有较高的脂肪。
不宜与四环素类、红霉素、甲硝唑、西咪替丁、铁剂同食,以免影响药效。
根据个人口味和营养需求,可以适当调整食材搭配和烹饪方式。