坐月子吃米饭能吃啥菜好
坐月子期间，饮食应以营养丰富、易消化、有助于身体恢复为原则。米饭作为主食，可以搭配多种蔬菜来增加营养价值。以下是一些推荐的搭配：
荤菜
红烧鸡翅：富含蛋白质，有助于身体恢复。
海带炖肉：提供优质蛋白质和铁质，有助于补血。
清炒虾仁：高蛋白低脂肪，有助于增强体质。
红烧鱼块：富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
素菜
白菜豆腐：富含维生素C和纤维素，有助于消化。
鸡蛋炒菠菜：补充铁质和叶酸，预防贫血。
胡萝卜豆腐丝：提供维生素A和纤维素，有助于视力健康和消化。
西红柿鸡蛋：富含维生素C和优质蛋白质，有助于增强免疫力。
清炒油麦菜：高纤维，有助于预防便秘。
鲜蘑油菜：提供多种维生素和矿物质，有助于身体恢复。