米线比米饭谁热量高一点

总体来说， 米饭的热量通常比米线要高。以下是具体的比较：

每100克米饭的热量约为116大卡。

白米饭（约150克）大约含有220-240卡路里的热量。

每100克米线的热量约为92大卡。

干米粉（如米线）的热量因其类型和配料而异，例如牛肉米线大约含有200-250卡路里的热量。

建议

选择低热量选项：如果关注热量摄入，米饭的热量较高，可以选择米线作为低热量替代品。

注意配料和烹饪方式：米线的热量会受到配料和烹饪方式的影响，例如泡制过程中营养容易流失，搭配蔬菜和肉类会增加热量。因此，在选择米线时，应注意其配料和烹饪方法，以控制热量摄入。

综上所述，虽然米线的热量相对较低，但通过合理的搭配和烹饪方式，仍然可以使其成为健康饮食的一部分。