超市的虾仁炒青菜可以吗
虾仁炒青菜是一道非常受欢迎且营养丰富的家常菜。虾富含蛋白质、低脂肪,而青菜则含有丰富的纤维、维生素和矿物质。将两者搭配在一起,不仅可以使菜肴色香味俱佳,还能提供多种营养素和口感的变化。
准备食材
青菜(如菠菜、小白菜、芥兰等)洗净,切成适当大小。
虾仁洗净,去壳去肠泥,可根据个人口味选择是否腌制。
准备好蒜末、姜末等调味料。
炒虾仁
锅中加入适量的植物油,放入蒜末和姜末,用中小火炒出香味。
加入虾仁翻炒,待虾仁变色后,加入适量的料酒提味。
继续炒熟虾仁,直到虾仁变得鲜嫩,颜色变红,即可捞出备用。
炒青菜
锅中加入适量的植物油,放入蒜末和姜末,用中小火炒出香味。
加入切好的青菜,快速翻炒均匀。
加入适量的生抽、鸡精和盐,继续翻炒至青菜变软,呈现鲜绿色即可。