什么属于杂粮早餐食物

杂粮早餐食物包括多种谷物和杂豆类，以下是一些常见的杂粮早餐食物：

谷物类

燕麦：燕麦片、燕麦粥等。

玉米：煮玉米、玉米粥、玉米片等。

小米：小米粥、窝窝头等。

高粱：高粱面杂粮馒头、高粱粥等。

紫米：紫米粥等。

荞麦：荞麦粥等。

大麦：大麦面制品如饺子、包子、面条等。

杂豆类

红豆、绿豆、黄豆、青豆、赤豆等。

薏仁米（小薏仁米）。

地瓜、芋头、山药等根类食物。

干果类

红枣、葡萄干、无花果、枸杞等。