枸杞西兰花蔬菜粥

枸杞西兰花蔬菜粥是一道营养丰富、口感丰富的健康食品。这道粥的主要食材包括大米、西兰花、枸杞等，可以根据个人口味添加其他配料如鱼肉、乌鸡、鸡蛋、素火腿等。下面是一道简单的枸杞西兰花蔬菜粥的做法：

材料：

大米 适量

西兰花 1小个

枸杞 适量

盐 适量

葱花 适量

姜 适量

黄酒 适量

香油 适量

做法：

准备食材

西兰花洗净，切成小朵或块状。

枸杞用清水洗净，备用。

大米洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转中小火煮粥。

煮粥

当粥煮至五成熟时，加入切好的西兰花、姜片和枸杞。

继续煮至食材熟透，可以根据个人口味调整煮的时间。

调味

加入适量的盐进行调味。

最后淋上香油，撒上葱花增香。

出锅

将煮好的枸杞西兰花蔬菜粥盛入碗中，即可享用。

功效与作用：