南瓜玉米胡萝卜汤

南瓜胡萝卜玉米粥是一款营养丰富、口感清淡的粥品，适合作为早餐或晚餐。以下是几种不同的南瓜胡萝卜玉米粥的做法，您可以根据个人口味选择一种或结合几种方法来制作。

做法一：经典做法

材料：

南瓜 半小个

百合 一朵

大米 一个人的量

瘦肉末 适量

玉米胡萝卜 适量

鸡蛋 一个

姜丝、盐 适量

步骤：

1. 放大米到煮粥宝煮粥。

2. 南瓜先蒸至8成熟。

3. 瘦肉加蛋清、姜丝、少许盐腌制15分钟。

4. 切玉米胡萝卜粒清水灼熟。

5. 百合掰开清洗备用。

6. 把原先煮好的白粥剩出一个人吃的量，开中火，陆续放入玉米胡萝卜、蒸好的南瓜，待沸腾时加入腌制好的肉末搅拌，后加入百合，最后打入蛋。

做法二：使用豆浆机

材料：

小米 四分之一米杯

南瓜 适量

胡萝卜 三分之一根

玉米粒 四分之一米杯

红枣 两大颗

冰糖 两小块

步骤：

1. 小米和玉米粒干最好提前泡（新鲜玉米不用泡）。

2. 南瓜和胡萝卜切成小块，红枣去核。

3. 全部放进豆浆机加水开启米糊模式。

做法三：高压锅版

材料：

南瓜 100克

玉米粒 50克

大米 100克

红萝卜 半个

冰糖 8粒

小米 50克

干玉米粒 50克

步骤：

1. 把大米、小米、干玉米粒洗净，南瓜和红萝卜切成丝，玉米和冰糖备用。

2. 高压锅里加入水烧开，再加入准备好的食材，盖上锅盖小火煮15分钟左右。

做法四：玉米面版

材料：

水果玉米 1个

南瓜 180克

玉米面 100克

步骤：

1. 食材准备好。

2. 南瓜去皮去瓤，切小块。

3. 取下玉米粒。

4. 玉米面放入清水调成玉米糊糊备用。

5. 汤锅注入适量清水加热，放入南瓜块煮开，放入玉米粒烧开，撇去浮末，中间翻拌几次，玉米粒和南瓜熟了。

6. 将调好的玉米糊糊倒入锅中，边倒边搅拌，以免有面疙瘩，再次煮开关火，盛入碗中即食。

做法五：简单快捷版

材料：

南瓜 150克

玉米粒 100克

小米面 80克

粘玉米粒 100克

步骤：

1. 玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。

2. 锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

3. 小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。

4. 倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟，盛入碗中。

做法六：夏季祛湿版

材料：

南瓜 200克

胡萝卜 1根（中等大小）

玉米面 150克

步骤：

1. 南瓜切成小块备用。

2. 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用。

3. 玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。

这些做法各有特色，您可以根据自己的喜好和时间选择合适的做法。希望这些食谱能帮助您制作出美味的南瓜胡萝卜玉米粥。