银耳汤放木耳

银耳汤放木耳是 可以的，并且有多种好处。木耳和银耳一起熬汤具有以下功效：

补气养血 ：木耳和银耳都含有铁元素、蛋白质、维生素等多种营养成分，有助于改善气血不足引起的面色萎黄、四肢乏力等症状。

润肺止咳：

两者含有大量的水溶性植物纤维，可以有效滋润肺部，改善因肺燥引起的干咳、少痰等症状。

提高身体免疫力：

木耳和银耳中的多糖类物质可以增强免疫力，提高身体对外界的抵抗力。

滋阴补肾：

木耳滋阴、补肾，润肺、养血、润燥，适用于阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂、口干舌燥、大便秘结等症。

补充营养：

木耳和银耳的营养互补，能够达到双重营养的食疗功效。

做法推荐

材料

黑木耳、银耳各10克

冰糖30克

做法：

1. 将木耳、银耳用温水泡发，洗净后撕成小块，拣去蒂及杂质。

2. 将泡发好的木耳和银耳放入锅内，加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时。

3. 加入冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。

服法：