南瓜和剩饭
南瓜和剩饭可以搭配出多种美味的菜肴。以下是一些推荐的食谱和做法:
早餐南瓜米糊
用料:南瓜250克,剩饭125克,水700克。
做法:将南瓜和剩饭加水倒入豆浆机,按下煮汤按键即可。
南瓜炒剩饭
主料:南瓜100克,剩饭200克。
辅料:油、盐适量。
做法:
1. 南瓜去皮,洗净,切成小方块。
2. 热锅起油,爆香生姜大蒜,倒入南瓜丁,爆炒至微软。
3. 加入适量温水,没过南瓜,再倒入剩饭,盖上锅盖,水份焖干后,再炒匀,洒上盐,胡椒粉,出锅。
南瓜焖饭
食材:南瓜适量,剩饭适量,姜适量,猪油、花椒、盐、味精适量。
做法:
1. 把南瓜刮皮切成稍厚一点的块状,姜切丝,剩饭刨松散。
2. 热锅放入猪油,油热放入花椒、姜丝小火炒香,倒入切好的南瓜,加入盐开大火翻炒均匀。
3. 把剩饭均匀的铺在南瓜上面,没着米饭的边加入一碗半清水,水刚好没着米饭的边,盖上盖子大火烧开,小火焖饭。
4. 待水分焖干,闻着一股焦香的味道,即可关火再焖上大约5分钟,揭盖把南瓜饭拌匀,盛出一碗南瓜焖饭。
南瓜丁炒饭
食材:老南瓜250克,剩饭适量,辣椒丁1个,精盐、调和油、生抽、调味鲜、耗油适量。
做法:
1. 南瓜去皮切丁,剩饭1碗,切好的南瓜丁放进油锅里,翻炒片刻,调入精盐炒匀。
2. 下入辣椒丁提辣,调入生抽提味,倒进剩饭,将剩炒散,炒匀,调入调味鲜和耗油炒入味即成。
南瓜蒸饭
食材:小南瓜1个,米饭1碗,玉米粒、青豆粒、香肠。
做法:
1. 南瓜清洗干净,用厨房用纸擦干水分,放到案板上,用刀在南瓜顶部横着切开一块,顶端的留着备用。
2. 用勺子将南瓜里面的籽和瓤挖出来扔掉,将处理好的南瓜放到一旁备用。
3. 将香肠切成小丁,放到小碗中备用。锅中倒入适量的清水,烧开,把准备好的青豆和玉米粒放进去,焯烫一分钟,捞出来备用。
4. 锅中加入少许的食用油,将米饭、香肠和玉米青豆放进去,翻炒均匀,往里面加一点点盐,翻炒均匀,米饭炒散,就可以盛出来了。
5. 将米饭装到南瓜里面,放到蒸锅里面,盖上南瓜盖,再盖上锅盖,大火蒸,大约蒸25分钟,就可以了。
这些做法不仅简单易学,而且能够将南瓜和剩饭的口感和风味完美结合,既解决了剩饭的处理问题,又增加了菜肴的多样性和营养。希望这些建议对你有所帮助。