一碗米饭多少克大米

一碗米饭的重量大约在 100克到450克之间，具体重量取决于碗的大小和深浅以及盛饭的手法。

一般家庭碗：约150克。

餐厅小碗：约100克。

餐厅中碗：约250克。

餐厅大碗：可能超过450克。

建议根据具体使用的碗的大小和个人的饭量来调整米饭的份量，以确保摄入的热量和营养符合个人需求。