冬瓜烧青豆
冬瓜烧青豆是一道简单美味的家常菜,以下是几种不同的做法:
冬瓜青豆汤
食材:青豆200克,冬瓜500克,姜适量,盐适量,油适量。
步骤:
1. 备好青豆和冬瓜,姜切片。
2. 砂锅加水,加入姜片和青豆,煮至青豆五成熟。
3. 将冬瓜下锅,加入一勺细盐,煮至冬瓜出味即可。
冬瓜炒青豆
食材:冬瓜200克,青豆50克,黄豆50克,胡萝卜30克,盐4克,味精3克,酱油2克,鸡精2克。
步骤:
1. 冬瓜去皮洗净,切丁;胡萝卜切丁。
2. 所有原材料入沸水中焯烫,捞出。
3. 起锅上油,加入冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜和所有调味料一起炒匀即可。
美容瘦身的青豆烧冬瓜鸡丁
食材:冬瓜200克,鸡胸肉1块,青豆100克,蒜适量,料酒适量,胡椒粉少量,味极鲜少量,食用油少量,盐少量,淀粉水少量。
步骤:
1. 鸡胸肉洗净切条,切丁后腌制10分钟。
2. 冬瓜去皮去瓤,洗净切块;青豆洗净沥水。
3. 热锅加油,加蒜炒香,下入冬瓜炒香,加水,青豆,盐拌匀,放入鸡丁,大火烧10分钟,加胡椒粉、味极鲜拌匀,淋入淀粉水勾芡即可。
美极青豆烧冬瓜
食材:冬瓜1块,生姜几片,盐适量,鸡精少许,美极鲜味汁10克,食用油20克,饮用水适量。
步骤:
1. 冬瓜去皮后切成厚片,再切成条形,改切成小丁块。
2. 生姜切片。
3. 锅中放油烧热,放入姜片炒香。
4. 放入冬瓜翻炒片刻,加入饮用水,放入青豆,大火烧开。
5. 盖上锅盖,转中火烧15分钟,放盐和鸡精,放美极鲜味汁,翻炒均匀即可装盘食用。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法。冬瓜烧青豆不仅清淡爽口,而且营养丰富,是一道适合各种场合的家常菜。