胡萝卜黄豆减脂餐做法

黄豆胡萝卜炒菜

食材：胡萝卜、黄豆、盐、味精

做法

1. 胡萝卜切丁装盘。

2. 倒入黄豆翻炒一分钟，然后加入胡萝卜翻炒。

3. 加盐味精起锅，装盘即可。

糙米豆腥草沙拉

食材：糙米、黄豆、西兰花、胡萝卜、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒

做法

1. 将糙米和黄豆提前煮好，放入冰箱冷藏。

2. 西兰花和胡萝卜洗净切好，用开水焯熟，捞出后过冷水，沥干水分。

3. 将所有材料放入碗中，加入柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒，拌匀即可。

黄豆胡萝卜炖肉

食材：五花肉、黄豆、胡萝卜、姜、大蒜、葱、泡椒、油、盐、十三香、鸡精、老抽

做法