红糖鸡蛋里可以加银耳吗

银耳鸡蛋 可以加红糖。银耳和红糖一起煮具有多种健康功效，包括增强免疫力、补充营养、促进血液循环和帮助消化等。具体做法是将水烧开，放入发银耳，然后加入鸡蛋和适量的红糖，煮10分钟左右即可出锅。

需要注意的是，虽然银耳红糖鸡蛋有诸多好处，但 糖尿病患者和血糖高的人应慎食，因为其中含有糖类物质，食用过多可能会导致血糖升高。此外，食用时也不宜过量，以免引起腹胀等不适。