糙米饭都有几种米饭

糙米饭可以由多种不同的米种制成，以下是几种常见的米种：

糙米是未经去壳和去胚芽的大米，保留了米粒的外层麸皮和胚芽。它具有浓郁的坚果香气和较为粗糙的口感，营养价值较高，富含膳食纤维、维生素和矿物质。

糯米是一种粘性较高的米种，也可以制成糙米饭。糯米饭口感独特，有一定的嚼劲，常用于制作糯米饭团或甜点等。

红米是一种红色或棕红色的大米，保留了米粒的外层麸皮和胚芽。红米富含膳食纤维、抗氧化剂和其他营养物质，常用于制作糙米饭或其他健康食品。

黑米是一种黑色的大米，具有较高的膳食纤维和抗氧化剂含量。黑米糙米饭的颜色深沉，口感略带坚硬，也常用于制作甜点或其他营养食品。

紫米是一种紫色或深紫色的大米，富含抗氧化剂、膳食纤维和其他营养物质。紫米糙米饭具有独特的颜色和口感，也常用于制作糕点或其他特色菜肴。

燕麦米是一种常见的谷物，也可以与糙米一起制作糙米饭，增加其营养价值和口感。

血糯米是一种特殊的糯米，颜色呈鲜红色，常用于制作甜品或健康食品。

荞麦米是一种营养丰富的谷物，也可以与糙米一起制作糙米饭，提供不同的口感和营养价值。

这些米种各有不同的特点和营养价值，可以根据个人口味和营养需求选择合适的米种来制作糙米饭。