腊肠等于多少米饭

腊肠的热量大约为508千卡/100g，而一碗米饭的热量大约为116大卡/100g。因此， 一根100g的腊肠的热量相当于约2碗米饭的热量。

不过，这个换算结果是基于腊肠和米饭的重量比，而不是体积比。在实际食用中，由于腊肠的密度和米饭不同，可能会有所不同。但从热量角度来看，一根腊肠大约相当于2碗米饭的热量。

如果你需要更精确的换算，可以考虑以下方法：

重量换算：

将腊肠和米饭的重量分别称量，然后进行比较。

体积换算：

由于米饭的密度比腊肠大，可能需要通过实验或经验来判断大致的体积比。

总的来说，一根腊肠的热量大约相当于2碗米饭的热量，但具体数值可能会因腊肠的重量和米饭的密度而略有不同。