西红柿黄瓜汁加酸奶

西红柿黄瓜汁加酸奶是一种 营养丰富且口感清爽的饮品。以下是关于这道饮品的详细制作方法和功效：

制作方法

准备食材

嫩生菜叶 4片

西红柿 半个

黄瓜 半个

原味酸奶 40ml

制作步骤

蔬菜清洗干净备用，酸奶准备好，可以用家庭自制的酸奶。

黄瓜用削皮刀取皮，外加一块黄瓜，用料理机榨成汁。

酸奶中加入10ml黄瓜汁搅拌均匀。

生菜撕开小块，西红柿切块，再切几片黄瓜，摆在喜欢的容器里面（沙拉盘）。

食用前将黄瓜酸奶淋在蔬菜上，搅拌一下即可。

功效与作用

补充营养

西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素A、钾和钠等营养成分。

酸奶含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、钾、钙等营养成分。