猪骨灵芝石斛炖汤

猪骨灵芝石斛炖汤是一道营养丰富的汤品，具有多种保健功效。以下是制作这道汤的详细步骤和所需材料：

所需材料

猪骨：250克

石斛：15克

灵芝：10克

枸杞：适量

姜片：适量

盐：适量

制作步骤

准备猪骨：

将猪骨洗净，放入锅中加入足够的水，煮沸后撇去浮沫，然后用冷水冲洗猪骨，再将冷水倒入锅中，再次煮沸，撇去浮沫。

准备药材：

将石斛、灵芝、枸杞和姜片准备好备用。

炖煮：

将处理好的猪骨和药材一起放入锅中，根据个人口味调整配料的量。将火调至小火，盖上锅盖，炖煮2小时左右，直到猪骨变得非常酥软。

调味：

汤炖煮好后，根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀。

享用：

关火，将汤倒入碗中即可食用。

功效

石斛灵芝猪骨汤能够增强身体免疫力，促进骨骼健康，对保持身体健康有着不可替代的作用。石斛具有滋阴补、益气、清热的作用，而灵芝则能增强体质，提高免疫力。这款汤适合长期饮用，特别是在早上或夜间饮用效果更佳。

小贴士

1. 炖煮时间需足够长，以确保药材的营养成分充分释放。

2. 可根据个人喜好调整药材的用量。